01
القلق والتفكير المستمر
افهم ما يغذّي الأفكار المقلقة وطوّر طرقاً عملية للتعامل معها بثبات أكبر.
دعم نفسي سري قائم على الأدلة للبالغين والأزواج والعائلات. التقِ بأخصائي نفسي ذي خبرة عبر الإنترنت أو حضورياً في لبنان.
02 / أسباب طلب العلاج النفسي
قد يساعدك العلاج النفسي على فهم التجارب الصعبة، والتعرّف إلى الأنماط المتكررة، وتطوير طرق أنفع للتعامل مع تحديات الحياة.
افهم ما يغذّي الأفكار المقلقة وطوّر طرقاً عملية للتعامل معها بثبات أكبر.
استكشف مشاعر الانفصال أو ضعف الدافعية أو الإرهاق العاطفي في بيئة داعمة.
اعمل على صعوبات التواصل والخلافات المتكررة ومشكلات الثقة وتغيّر الاحتياجات في العلاقات.
احصل على الدعم عند التأقلم مع الفقدان أو الانفصال أو الانتقال أو التغيّرات المهنية أو مراحل الحياة الجديدة.
افهم أنماط نقد الذات بصورة أفضل واستكشف الهوية والثقة والحدود والقيم الشخصية.
تعرّف إلى الضغوط التي تؤثر في رفاهك، وطوّر طرقاً أكثر صحة واستدامة للتعامل معها.
لا تحتاج إلى تشخيص أو إلى معرفة ما يحدث بالضبط قبل بدء العلاج النفسي. يمكن أن تساعدك الجلسات الأولى على تحديد نوع الدعم الذي قد يفيدك.
03 / طرق الحصول على الدعم
يمكن أن يتخذ العلاج النفسي أشكالاً مختلفة. اختر نوع الدعم الذي يراعي ظروفك وعلاقاتك وطريقتك المفضلة للقاء.
دعم نفسي شخصي للقلق وتدنّي المزاج والتوتر وتقدير الذات والتجارب الصعبة والتغيّرات الكبرى في الحياة.
02بيئة داعمة لتحسين التواصل وفهم الخلافات المتكررة وإعادة بناء الثقة واتخاذ القرارات معاً.
03اعملوا معاً على التواصل والحدود والخلافات وتغيّر الأدوار والتحولات التي تؤثر في الأسرة.
04احصل على دعم نفسي سري من منزلك عبر جلسات إلكترونية تتيح الاستمرارية وسهولة الوصول.
04 / ما يمكن توقعه
لا يتطلب بدء العلاج النفسي أن تكون لديك كل الإجابات. صُمّمت المراحل الأولى لفهم احتياجاتك والاتفاق معاً على اتجاه مناسب.
شارك معلومات التواصل والمواعيد الأساسية عبر نموذج الحجز. ويمكنك مناقشة مخاوفك بالتفصيل وعلى انفراد مع أخصائيك النفسي.
اختر أخصائياً نفسياً متاحاً وحدد ما إذا كنت تفضّل اللقاء عبر الإنترنت أو حضورياً في لبنان.
تمنحك الجلسات الأولى وقتاً للحديث عمّا دفعك إلى العلاج النفسي وخلفيتك وأولوياتك وما تأمل أن يتغيّر.
تتفق أنت وأخصائيك النفسي على محور مناسب للعمل ووتيرة الجلسات والاتجاه العلاجي، مع مراجعة التقدّم خلال العلاج.
05 / فريقنا السريري
06 / إجابات عن أسئلتك
اعثر على إجابات واضحة حول المواعيد والسرية واللغات والجلسات عبر الإنترنت وما يمكن توقعه في اللقاء الأول.
احجز جلسةنعم. تتوفر الجلسات حضورياً في لبنان وعبر الإنترنت لمن يحتاجون إلى مرونة أكبر أو يقيمون في الخارج.
تتوفر الجلسات بالعربية والإنجليزية والفرنسية. وقد تختلف الإتاحة بحسب الأخصائي النفسي والخدمة المطلوبة.
تمنحك الجلسة الأولى أنت وأخصائيك النفسي وقتاً لمناقشة ما دفعك إلى العلاج وتوضيح أهدافك والنظر في اتجاه مناسب للدعم.
يمكنك مشاركة تفضيلاتك عند الحجز. سيتحقق الفريق من المواعيد المتاحة ويساعدك في اختيار ما يناسب احتياجاتك.
تُدار الجلسات وفق معايير السرية المهنية والأخلاقية المعمول بها. وسيشرح لك أخصائيك النفسي السرية وحدودها ضمن العملية العلاجية.
تختلف الرسوم بحسب الأخصائي النفسي وطريقة عقد الجلسة ونوع الخدمة. اقرأ دليل أسعار العلاج النفسي أو تواصل مع الفريق لمعرفة المواعيد المتاحة والأسعار الحالية.
فصلك القادم
ابدأ عندما تشعر بالاستعداد
احجز مباشرة أو تعرّف أكثر إلى الأخصائيين النفسيين الذين قد يدعمونك.
هل لديك سؤال قبل الحجز؟ تواصل معنا عبر واتساب
